Loading...
Yulaf ezmesi : çok ama çok yararlı , Protein , lipid (yağ) , Karbonhidrat , Lif , Kalsiyum , Demir, Magnezyum, Fosfor , Potasyum , Sodyum, Çinko , Mangan , Tiamin, Riboflavin , Niasin -B6 vitamini – Folat – Yağ asitleri içermektedir.
- Kişi Sayısı:
2 kişilik - Hazırlama Süresi:
dakika - Pişirme Süresi:
30 dakika
Malzemeler
1 yemek kaşığı kuzu kıyma
1 su bardağı bezelye
1 /2 su bardağı yulaf ezmezi
1 küçük havuç
1 küçük patates
1/4 soğan
1 yemek kaşığı tereyağı
1/2 kuru domates yada taze
1 su bardağı kuzu et suyu
3 su bardağı su
Yapılışı
Tereyağında kıymayı kavuralım 1/2 kuru domates ve havucu da ekleyip bir iki tur çevirip patatesi suyunu ekleyelim .Farklı bir cezvede 5 dk kaynattığımız bezelyelerin suyunu süzüp yemeğe katalım en sonda yulaf ezmeleri koyup pişirelim. Afiyet olsun bebelere :)))
