Loading...
Bamyada : Folat Niasin,Piridoksin,Riboflavin, Tiamin, Vitamin C ,Vitamin A ,Vitamin E,Vitamin K ,Pantotenik Asit ,Sodyum
Potasyum,Demir, Selenyum, Çinko
Magnezyum ,Manganez ,Kalsiyum
Bakır ,Fosfor ve lif protein içermektedir.bu kadar değerli bir besini bebişlerinizle tanışdırın anneler:)))
- Kişi Sayısı:
1 kişilik - Hazırlama Süresi:
dakika - Pişirme Süresi:
30 dakika
Malzemeler
10 adet kuru bamya
1 yemek kaşığı tavuk eti (Organik)
2 yemek kaşığı siyez bulguru
1/4 soğan
1 tatlı kaşığı terayağı
Yapılışı
Tereyağında soğanları rendeleyip bir iki tur çevirelim . Tavuk etlerini koyalım bir iki tur daha çevirip siyez bulgurlarını suyunu ekleyip pişmeye bırakalım.Başka bir tencerede 10 adet kuru bamyayı 3,4 damla limon sıkıp pişirelim suyunu süzüp bamyaların baş kısımlarını çıkarıp yemeğimize katıp pişirelim.Afiyet olsun
