Loading...
Bamya mükemmel bir besin .Bamya da A, D,C,B12,B6,magnezyum, demir ve lif içermektedir. Özelikle kabızlık çeken miniklerimizin mutlaka menüsüne bamya ekleyin Bebeklerimiz de bamyayı 8 ayda menülerine ekleyebilirsiniz .
Tarif domates eklenmeden yapılırsa 8 ay ve üzerine uygun olur.
1 yaş üzeri domates ve kırmızı biber yerine ev yapımı salça ve çok az tuz ekleyebilir .
- Kişi Sayısı:
1 kişilik - Hazırlama Süresi:
dakika - Pişirme Süresi:
20 dakika
Malzemeler
2 küp domates
1 küp kırmızı biber
1 yemek kaşığı kıyma
1 minik bir kase bamya
1.5 tatlı kaşığı tereyağı
1 /2 minik soğan
1.5 çay bardağı su
Yapılışı
Soğanı minik minik doğrayalım . ( isteyen rendeleyebilir ) Tereyağını minik bir tencereye alalım . Kıyma ve soğanı ekleyip 2,3 tur çevirelim. Domates ve kırmızı biberi de ekleyip 5 dk pişirelim. Önceden bamyayı 3,4 damla sıkıp suda 5 dk kaynatıp suyunu süzüp yemeğe ekleyelim ( isteyen bamyanın kafa kısmını bıçakla alabilir ). Yemeğe suyunu da ekleyip pişirelim .Afiyet olsun.
