Yoğurtan dahada faydalı olan bir içecek Kefir?? Çünkü Probiyotik…
Hamileykende tükettim , oğlumada yapıyorum.
Ara vermiştim şimdi tekrar yapmaya başladım.
Kefir yapmak için öncelikle kefir mayasının elinizde olması lazım.
Kefiri kullanırken bazı önemli bilgiler var, onlara dikkat etmek lazım.
Kesinlikle el sürülmüyor sadece tahta kaşık değebiliyor.
Yoksa bozulup değeri kaybolabiliyor.
Kefiri yıkarken çeşme değil içme suyunla yıkamanız gerekiyor.