Beeo Propolis

Ispanaklı Kuskus Yemeği ( 1 yaş ve üzeri )

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle


kişinin defterinde

Ispanaklı Kuskus Yemeği ( 1 yaş ve üzeri )
25 Şubat 2016 192 defa okundu 0 yorum

Not :
Ispanakta A,B12,D,C,demir , kalsiyum,lif içermektedir. 8 ayda bebeklerinizin menüsüne ekleyebilirsiniz .Bazı uzmanlar daha erken başlatabiliyor .Ispanak bebeklerinize gaz ve pişik yapabilir .Nitrat içerdiği için erken başlanmamanız da fayda vardır. Yeşil yapraklı sebzeleri pişirdikten sonra hemen tüketmeye özen gösterin. Pişen sebzeleri tekrar tekrar ısıtmak Vitamin kaybınıda arttıracaktır. Kuskusun içeride süt ve yumurta olduğu için 1 yaş ve üzerine uygun . Kuskus yerine bulgur eklenirse tarif 8 ay ve üzerine uygun olur. Kuskus yerine mercimek eklenirse tarif 9 ay ve üzerine uygun olur. Bebeğiniz gazlı bir bebek değilse 8 ay ve üzeri için de mercimek eklenebilir.
1 yaş ve üzerine kırmızı biber yerine ev yapımı salça ekleyebilirsiniz.

 

ispanakli_kuskus_yemegi  - ispanakli kuskus yemegi 300x225 - Ispanaklı Kuskus Yemeği ( 1 yaş ve üzeri )

  • Kişi Sayısı:
    1 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    dakika
  • Pişirme Süresi:
    25 dakika

Malzemeler

2 yemek kaşığı kuskus
3 dal ıspanak
2 et bulyon ( ev yapımı )
2 küp kırmızı biber ( yazdan kalma )
1.5 çay bardağı su ( kuskus suyu sever katı olursa su ekleyin. )
1 tatlı kaşığı tereyağı

Yapılışı

Soğanı rendeleyelim. Tereyağında 2,3 tur çevirelim. Kırmızı biberi ekleyip karıştıralım. Kuskus, et bulyon ve suyu ekleyip pişmeye bırakalım.En son ıspanaklar doğrayıp ekleyelim .Pişirip servis edelim.Afiyet olsun.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.