Not :
Ispanakta A,B12,D,C,demir , kalsiyum,lif içermektedir. 8 ayda bebeklerinizin menüsüne ekleyebilirsiniz .Bazı uzmanlar daha erken başlatabiliyor .Ispanak bebeklerinize gaz ve pişik yapabilir .Nitrat içerdiği için erken başlanmamanız da fayda vardır. Yeşil yapraklı sebzeleri pişirdikten sonra hemen tüketmeye özen gösterin. Pişen sebzeleri tekrar tekrar ısıtmak Vitamin kaybınıda arttıracaktır. Kuskusun içeride süt ve yumurta olduğu için 1 yaş ve üzerine uygun . Kuskus yerine bulgur eklenirse tarif 8 ay ve üzerine uygun olur. Kuskus yerine mercimek eklenirse tarif 9 ay ve üzerine uygun olur. Bebeğiniz gazlı bir bebek değilse 8 ay ve üzeri için de mercimek eklenebilir.
1 yaş ve üzerine kırmızı biber yerine ev yapımı salça ekleyebilirsiniz.