Loading...
Bezelye : Bezelye nişasta, lif, antioksidan, karoten ve protein oranı yüksek bir sebzedir. Bezelye de C, B1 ,B12,D,A,kalsiyum ,demir içerir .Lif oranı yüksek olduğu için kabız olan bebeklerde ideal bir sebzedir .Bebeklerde 6 ayda menülerine ekleyebilirsiniz .
- Kişi Sayısı:
1 kişilik - Hazırlama Süresi:
dakika - Pişirme Süresi:
15 dakika
Malzemeler
1/4 patates
3 yemek kaşığı mercimek
1 yemek kaşığı bezelye
1 minik havuç
1 minik soğan
1 minik diş sarımsak
1 et bulyon ( ev yapımı )
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1.5 çay bardağı su ( kıvam koyu olursa ekleme yapabilirsiniz. )
Yapılışı
Zeytinyağında sebzeleri 2,3 tur çevirelim .Mercimeği yıkayalım .Et bulyon ve suyunu ekleyip pişirelim. Blenderdan geçirip servis edelim . Afiyet olsun.
